Удомельский форум   ◊
www.udomlya.ru | Медиа-Центр | Удомля КТВ | Старый форум

Вернуться   Удомельский форум > Тематические разделы (Read Only) > Он и Она
Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
 
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 09.12.2009, 12:08   #1
Хорошая жена
Местный
 
Аватар для Хорошая жена
 
Регистрация: 29.10.2009
Адрес: Cанкт-Петербург/Удомля
Сообщений: 423
Вы сказали Спасибо: 27
Поблагодарили 153 раз(а) в 109 сообщениях
По умолчанию КРАСОТА-СТРАШНАЯ СИЛА

Тратим деньги
О том, как оставаться красивой, модной и ухоженной. Где одеться, загореть, подстричься и пр...
Про магазины, торговые центры, удачные и неудачные покупки, распродажи

Последний раз редактировалось Хорошая жена; 09.12.2009 в 16:49.
Хорошая жена вне форума  
Старый 09.12.2009, 12:55   #2
Хорошая жена
Местный
 
Аватар для Хорошая жена
 
Регистрация: 29.10.2009
Адрес: Cанкт-Петербург/Удомля
Сообщений: 423
Вы сказали Спасибо: 27
Поблагодарили 153 раз(а) в 109 сообщениях
По умолчанию

Посещение русской бани, финской сауны всегда некое действие, а для начинающих просто стресс. И какое будет восприятие, какая останется память об этом посещении, так человек и будет относиться к бане. У него сложится определенный стереотип, и для того, чтобы он был положительным, необходимо знать и делать следующее:

Первое посещение желательно сделать в сопровождении с любителем или опытным специалистом парной бани, чтобы в парной и самой бане все прошло как надо.

Если есть возможность, посетите вначале один вид бани, потом другой (русская баня, сауна или хаммам) для того, чтобы определить для себя, какой вид бани вам более приятен и где вы чувствуете себя комфортно.

Посещение бани имеет различные оттенки в зависимости от того, смешанная компания или однородная. Мужская компания парение в парной предпочитает более активное, как и в выборе пара, веников, температуры, делания массажа или мытья. В смешанных компаниях, а особенно если в них есть дети, баню необходимо делать несколько другой. Во-первых, никого не надо заставлять через силу париться. Пар в парилке делают более спокойный, легкий, держа в температурном пределе: в русской бане — 60 и не выше 90, в сауне — не выше 110°С. Парение предпочтительнее вениками березовыми, дубовыми, кленовыми. Париться способами любыми, но для детишек исключить парение «мелким бесом» как очень агрессивное. Мужчинам необходимо помнить, что получают удовольствие сначала дети и женщины, а для себя парную делают после них.

Что такое русская баня:

Пожалуй, самая близкая и родная для русской души и тела. Сочетание пара и веника для нас привычное, для иностранцев сплошная экзотика. Горячую воду плещут на каменку или, правильней выразиться, поддают — «поддай парку», вода испаряется и разносит тепло по парной. На прохладном теле пар конденсируется, отдавая жар. Чтобы усилить этот эффект, применяют веник. Так как его суммарная поверхность больше, чем поверхность тела, то он хорошо собирает тепло пара и передает его нашей коже.
Баня — превосходное средство восстановления сил, очищения организма от шлаков, закаливания и сбавления веса. В бане увеличивается питание тканей кислородом, что благотворно влияет на тонус мышц, придает эластичность коже. Банный жар усиливает кровоток, активизирует работу сердца, легких, улучшает обмен веществ и качественный состав крови (повышается количество гемоглобина, эритроцитов, лейкоцитов), усиливает деятельность желез внутренней секреции, успокаивает болевые ощущения. Банный жар в сочетании с массажем отлично стимулирует суставы и мышцы. Банные процедуры просто незаменимы для людей «сидячих» профессий, так как хорошо восполняют недостаток движений. Доказано, что баня успокаивает центральную нервную систему, снимает утомление, улучшает работу почек, печени, желудочно-кишечного тракта, повышает аппетит. Таким образом, баня действует благотворно на весь организм.
Баня испокон веков существовала для того, чтобы очищать организм и, прежде всего, кожу от шлаков. Подсчитано, что на одном сантиметре кожи может базироваться до 40 тысяч болезнетворных микробов. Но чистая, здоровая кожа препятствует их вторжению в организм через поры, на чистой коже они быстро погибают.
Кожа состоит из эпидермиса, дермы и подкожной жировой клетчатки. Клетки эпидермиса постоянно замещаются растущими клетками. По мере приближения клеток к поверхности происходит процесс ороговения, то есть эпидермальные клетки теряют воду: в неороговевших клетках эпидермиса содержится до 70% воды, а в ороговевших — только 10%. Ороговевшие клетки легко отделяются от основного слоя и заменяются новыми, чистыми клетками.
В дерме находятся сальные и потовые железы, корни волос, мышцы, кровеносные сосуды и нервы.
Подкожная жировая клетчатка содержит пучки коллагеновых и эластичных волокон, между которыми находятся жировые дольки. Она особенно развита на пятках и подушечках пальцев.
Кожа принимает активное участие в водно-солевом обмене веществ. Даже при полном отсутствии видимого потоотделения через кожу испаряется вода в газообразном состоянии. Число потовых желез на отдельных участках тела очень велико. Так, на 1 кв. см поверхности ладони находится более 370 потовых желез, на подошве — более 360, на шее — около 200, на груди и животе — более 150, на спине и ягодицах — около 60. Общее количество потовых желез у человека равно 2—5 млн.
Потовые железы выводят из организма не меньше влаги, чем почки. Количество пота, выделяемого со всей поверхности тела за один час, может достигать 2—3 кг. Количество воды, теряемой организмом с потом через кожу, может достигать 6—10 л в день.
В поте содержатся следующие вещества: хлор, натрий, молочная кислота, калий, азот мочевины, аммиак, кальций, глюкоза, магний, азот аминокислот, креатин (компоненты расставлены по мере убывания). Витамины с потом почти не выделяются.

Как происходит процесс очищения в русской парной бане?
Жар, которым славится русская парная, открыва.ет и тщательно прочищает поры тела, удаляет грязь, снимает с верхнего слоя кожи отжившие, омертвев.шие и ороговевшие клетки. Старые кожные клетки заменяются новыми. Так, баня способствует очище.нию и самообновлению организма.

Повышенная температура способствует преобразо.ванию шлаков в легкоудаляемые продукты обмена. Горячая вода смягчает организм, наполняя его вла.гой. Усиленное кровообращение позволяет быстро удалить растворенные шлаки через кожу.

В горячем банном пару погибают практически все болезнетворные микробы. Функциональная способ.ность кожи улучшается, нормализуется жировой об.мен. При регулярном посещении парной у людей с сухой кожей она становится более жирной, а у людей с жирной кожей, наоборот, она становится суше.

В бане улучшается кровообращение, и от этого че.ловеку становится легче дышать, теперь дыхательно.му процессу помогают и прочищенные поры.

Горячий пар русской бани помогает тренировать кожу, постепенно улучшая функции сальных желез. В результате этого повышается упругость кожи и исче.зают мелкие морщинки. Кожа становится не только внешне привлекательной, она здоровеет, улучшают.ся ее физиологические свойства.

В то время, когда человек парится в бане, с потом наружу выходят токсины — конечные продукты обме.на веществ. Если их не вывести вовремя из организ.ма, они начнут отравлять его. Благодаря выводу ток.синов из организма через поры облегчается работа почек, улучшается водно-солевой обмен.

Повышение температуры тела в бане кратко.временное, но за это время успевают активизироваться обменные процессы и защитные силы организма. При этом активность многих возбудителей болезней сни.жается. Многие врачи считают, что жар во время бо.лезни — живительная сила, и используют парную для лечения ряда болезней, например, артрита, ОРЗ, пнев.монии, бронхита и др.

Горячий увлажненный воздух является прекрасным стимулятором деятельности всех органов дыхания. Он воздействует и на гортань, и на слизистую оболочку носа, улучшает воздухообмен в легочных альвеолах.

Баня оказывает очищающее действие на артерии. Холестерин, скапливающийся на стенках артерий, под воздействием пара сжигается, плавится и окисляется.

Посещая русскую парную, можно избавиться от контрактур, растяжений, геморроя, болезней кровеносных сосудов, подагры, нефрита и цистита, не.вритов.

Благодаря тому, что баня активизирует деятель.ность всех без исключения органов и систем, ее посе.щение является прекрасным средством очищения ор.ганизма, воспользоваться которым может любой, кому данная процедура не противопоказана.

Последний раз редактировалось Хорошая жена; 09.12.2009 в 13:18.
Хорошая жена вне форума  
Старый 09.12.2009, 13:06   #3
Хорошая жена
Местный
 
Аватар для Хорошая жена
 
Регистрация: 29.10.2009
Адрес: Cанкт-Петербург/Удомля
Сообщений: 423
Вы сказали Спасибо: 27
Поблагодарили 153 раз(а) в 109 сообщениях
По умолчанию

Правила посещения бани
Процедуру следует начинать с теплого душа, нужно, чтобы организм был разогрет. Мыться с мылом перед первым заходом в парилку не надо. Во время первого захода в парилку, который длится 3—7 минут, следует добиться того, чтобы пот только начал отделяться, веником пользоваться пока не надо.
Пожилым людям, детям и тем, кто попал в парилку впервые, не следует сразу забираться на верхнюю полку, для них вполне хватит жара, который внизу. На голову надо надеть платок, легкую шерстяную шапочку, чалму, скрученную из полотенца, на ноги — резиновые тапочки или шлепанцы.
Нельзя ходить в баню после обильного обеда, но и на пустой желудок лучше в парную не заходить. Оптимальным будет поесть перед этим немного овощей, фруктов, съесть каши, попить чая с травами.
Лучше париться утром, в 9—11 часов, но если у вас нет возможности посетить парную в эти часы, дневное и вечернее время тоже подойдет, хотя нагрузка на сердце при этом увеличится.
Продолжительность посещения парной можно увеличивать каждый раз на 1 минуту, доводя общее время нахождения в парилке до 15—35 минут. Для больных это время должно быть не более 12—15 минут.
Вначале в парилке лучше немного полежать, чтобы голова и ноги были на одном уровне, подниматься надо не резко, и лучше посидеть одну минуту, а затем уже выйти из парилки. Перед каждым заходом в парилку надо отдыхать 15—20 минут. В это время полезно выпить чашку чая с лимоном, вареньем или травами. Чай пить небольшими глотками.
При повторном заходе в парную можно париться веником.
Веник надо сначала поднять вверх и встряхнуть, чтобы разогреть его до температуры верхнего слоя воздуха. Лучше, если вы будете париться двумя вениками сразу. Первый этап надо начать с поглаживания лиственной частью веника (это лучше делать с помощью напарника). Приложить веники к стопам, потом медленно вести их по икрам, бедрам, спине, шее. Затем назад. Процедуру повторить 2—3 раза.
Растирание и припаривание действуют как своеобразный компресс, улучшают теплообмен, уменьшают болевые ощущения, стимулируют потоотделение, согревают кожу.
На втором этапе веники надо опустить на поясницу и прижать их на 1—3 секунды. Такое же прижимание выполнить в районе лопаток, колен и всех мест, где чувствуются болевые ощущения. Если при нажатии веником будут неприятные ощущения, следует снять их, обмакнув веник в холодную воду.
Третий этап — постегивание, именно его принято считать основным в процессе парения. Его производят быстрыми, легкими постегивающими движениями концом веника. Начать постегивания надо со спины, затем перейти к икрам, а затем к стопам. После этого надо начать постегивать живот.
Если вас парит напарник, то все вышеперечисленные процедуры производят сначала, лежа на спине, а затем на животе.
После постегивания надо приступить к похлестыванию. Оно отличается более сильным прижатием к телу всего веника. Старайтесь не касаться подколенных ямок, там очень нежная кожа.
Заканчивать процедуру надо легким поглаживанием всего тела вениками.
Дышать в парной надо стараться носом. Между заходами хорошее воздействие оказывает обливание холодной водой или купание в бассейне с ледяной водой. Контрастные процедуры нормализуют частоту сердечных сокращений, закаливают организм.
К походу в русскую парную надо приготовиться. Следует заранее решить, каким веником вы будете париться, какую воду будете поддавать в каменку, какой чай пить после бани.

Отличия русской бани от сауны
Действие сауны по своему влиянию на человеческий организм сходно с действием русской парной бани. Но в парной человек испытывает большую нагрузку на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы. В парной бане температура поднимается до 40—50°С, зато влажность доходит почти до 100%. В парной человек потеет меньше, чем в окружении сухого пара, но заметно усиливается очищающий эффект благодаря оседающей на теле конденсированной воде. Парная баня больше подходит для закаленного и физически крепкого человека, тогда как сауна приемлема для людей менее закаленных, для выздоравливающих, пожилых людей и детей. Водить в сауну детей надо начинать не ранее, чем с трех лет. Температура в сауне может достигать 90—100°С.
Парная, обычно, если ею не злоупотреблять; благотворно влияет на нервную систему. После бани снимается напряжение, появляется хорошее настроение, сон приходит легко и становится глубоким и спокойным. Не последнюю роль играет здесь выделение токсических веществ из организма. Но нужно помнить, что нельзя злоупотреблять парными процедурами. Если вы только начали пользоваться парной, не стремитесь держаться наравне с ветеранами парилки по силе пара, которую они доводят до того, что новичку кажется — еще немного, и уши у него в трубочку свернутся. Постепенно и вы привыкнете: и тогда сможете сидеть в парной до полного ублаготворения.

Сауна или финская баня

Сауна по-фински означает «баня». Традиционная финская баня мало чем отличается от русской. В сауне тепло от печки передается телу через нагретый воздух. Так как этот воздух сухой, тело начинает интенсивно потеть, поэтому оно способно выдерживать высокую температуру, как правило около 130°С. Считается, что в сауне лучше всего лежать, иначе может нарушиться кровообращение в ногах. Особенно важно, чтобы при первом заходе тело было сухим, если же вы приняли душ, то стоит тщательно вытереться насухо полотенцем. В зависимости от температуры тела в сауне можно находиться от 5 до 20 минут. Затем делается короткий перерыв, можно принять холодный душ или поплавать в бассейне. После контрастных процедур обязательно надо снова прогреться. Последний заход — самый короткий, потом — отдых. Когда тело перестанет потеть и остынет, весь цикл можно повторить еще раз. Чтобы усилить приток тепла к телу, хорошо воспользоваться жесткой мочалкой — ею удаляют пот; а чем суше кожа, тем интенсивней теплообмен.
Вам понадобятся шапочка, тапки, рукавица или мочалка, простыня для сиденья, ароматические масла.

Правила пользования сауной
До входа в помещение сауны надо сначала вымыть тело с мылом и мочалкой (голову не мыть), вытереть тело досуха. На голову надо надеть легкую шерстяную шапочку или ситцевый платочек, обувь в сауну не надевают.
В первый заход вы должны пробыть в сауне не более 10 минут, при этом не производить никаких лишних движений. Самое оптимальное положение — лежа на простыне или махровом полотенце. Чаще всего организм сам сигнализирует о том, когда пора выходить, может усилиться сердцебиение, дыхание станет быстрым, поверхностным. Перед выходом из сауны надо немного посидеть с опущенными ногами, иначе может закружиться голова и возникнуть обморочное состояние из-за резкого перераспределения крови при быстром вставании.
После первого выхода из сауны нужно сразу окунуться в бассейн с холодной водой или встать под холодный душ. При этом в бассейн надо заходить постепенно, а не нырять, под душ сначала поставить ноги и руки, а потом уже встать под холодные струи всем телом.
Длительность второго пребывания в сауне чуть больше, чем в первом случае — 10—12 минут. После снова следует принять холодный душ, а затем горячий, при этом можно вымыть голову с шампунем. Завершая процедуру, рекомендуется выпить чай с травами или лимоном.
Более трех раз в сауну заходить не следует. В заключение нужно отдохнуть минимум полчаса для восстановления нормальной температуры тела.
Находясь в сауне, надо контролировать свое самочувствие, самым надежным показателем может быть ваш пульс: частота пульса до захода в сауну должна быть не реже 60 ударов в минуту, а через 10 минут пребывания в сауне она может повыситься до 110—120 ударов, после отдыха снизиться до 80 ударов, во время второго захода частота ударов может подняться до 120—140 ударов, а после отдыха вновь упасть до 80 ударов в минуту

Последний раз редактировалось Хорошая жена; 09.12.2009 в 13:19.
Хорошая жена вне форума  
Этот пользователь сказал Спасибо Хорошая жена за это полезное сообщение:
Professor (04.01.2012)
Старый 09.12.2009, 13:09   #4
Хорошая жена
Местный
 
Аватар для Хорошая жена
 
Регистрация: 29.10.2009
Адрес: Cанкт-Петербург/Удомля
Сообщений: 423
Вы сказали Спасибо: 27
Поблагодарили 153 раз(а) в 109 сообщениях
По умолчанию

Итальянская, канадская и ирландская бани
Итальянская баня во многом похожа на японскую, только вместо опилок используют горячий песок. Песок впитывает пот и регулирует самоувлажнение кожи, а заодно действует как косметический скраб.
Канадская баня тоже очень сильно отдает экзотикой. Канадцы залезают в мешок, наполненный листьями и сеном, потеют и пропитываются растительными выделениями.
Ирландская баня во многом похожа на финскую сауну с одной лишь разницей — помещение вначале обогревают горячим воздухом, который поступает из печи по трубам вдоль стен и под полом. В этой бане очень сухо, поэтому легко дышится.
В общем можно сказать, что баня, как никакое косметическое средство, замедлит процессы старения: банный жар стимулирует белковый обмен в коллагеновых волокнах — «каркасе» вашей кожи. Результатом этого становится синтез новых клеток, ваша «оболочка» раз от раза становится легче и глаже.

Хаммам — турецкая баня
На Востоке этой процедуре принято посвящать целый день, так как турецкая баня — это целый комплекс процедур. В такой бане тепло передается телу обильным влажным паром. А так как этого пара должно быть много, то и температура его не очень высока — обычно около 80°. Сперва — не очень горячее помещение с разогретыми каменными лежанками — чебекшаши (обычно они выполнены из мрамора).
Вспотев на лежанке, переходят в одну из ниш с горячим паром (их может быть несколько с различным режимом температуры). Далее массаж, бассейн, косметические процедуры и отдых.
В турецкой бане тело нагревается не так быстро, как, скажем, в русской бане, так как температура не слишком высокая. В нашей парной можно просидеть около 30 минут, в турецкой все же следует быть осторожным: из-за высокой влажности пот практически не испаряется, и естественная терморегуляция кожи не работает. Но за счет такого воздействия на нашу кожу она прекрасно подготавливается к косметическим процедурам.
Массаж выполняют специально обученные массажисты жесткими перчатками, в результате чего эффективно удаляются отмершие чешуйки кожи. Но в принципе то же самое можно выполнить самой. Лечебные грязи, которые раньше часто использовались в хаммамах, сейчас можно заменить косметическими средствами. А после бассейна вместо ароматических масел воспользоваться увлажняющими кремами для кожи.
Вам понадобится жесткая массажная рукавица или щетка, косметические скрабы для лица и тела, кремы или масла; так как турецкие бани часто посещают совместно мужчины и женщины, лучше иметь простыню или халат.

Японские бани — офуро, фуро и сэнто
Банная процедура в Стране Восходящего Солнца весьма экзотична. Главный атрибут японской общественной бани — сэнто — купальня с водой, нагретой до 55°С.
Перед тем, как окунуться, потомки самураев моются под краном или выливают на себя воды 4—5 шаек, тазиков, ведер, как угодно. Причем, все водные процедуры выполняются, сидя на деревянной подставке на полу. Затем бассейн. Хорошенько пропотев, японцы выходят из купальни и, опять-таки сидя на полу, жестким полотенцем или рукавицей тщательно растирают все тело. После сеанса массажа — снова в бассейн, и на этом водные процедуры окончены.
Вторым банным приобретением японцев является фуро. Эта своеобразная «парилка» представляет собой большую деревянную бочку, наполненную очень теплой водой. Для пущего удобства парящегося там предусмотрена маленькая скамеечка. Бочку ставят на печь и постепенно нагревают воду до 40—50°С. Любитель такой бани сидит на скамеечке. Со стороны, наверное, жуткое зрелище. Обязательное условие такой бани — надеть на голову шапочку, смоченную холодной водой, а также париться в полулежачем положении, чтобы область сердца находилась над поверхностью воды. Время процедуры — 4—5 минут. С непривычки вряд ли можно выдержать больше. После такой нагрузки на сердце длительный отдых просто необходим и японцы, выйдя из фуро, насухо вытираются полотенцем, завертываются в простыню или халат и не менее часа блаженствуют на кушетке. Желающие похудеть заворачиваются в шерстяные одеяла.
Но самая оздоравливающая процедура, по мнению ученых из Страны восходящего солнца, это офуро — ароматная баня. Только представьте себе: все ту же бочку наполняют не водой, а кедровыми опилками, высушенными листьями и всевозможными ароматическими лечебными травами — общим количеством около 60. Время процедуры в такой бане — 15—20 минут.
Сами японцы считают, что лучшего омолаживающего средства для кожи, а также для похудения не существует, так как опилки, впитывая пот, отдают коже тела все свои эфирные масла.

Комнатная парилка
Для тех, кто по какой-либо причине не может посещать баню, можно устроить парилку в доме. Для этого надо сшить большой мешок с дном внизу и завязками наверху из плотного полиэтилена. На дно поставить обогреватель и подсоединить его к сети через боковое отверстие в мешке. Рядом с обогревателем в мешке надо установить стул с деревянным или пластмассовым сиденьем. Раздеться догола, сесть на стул, поднять края мешка и завязать тесемки мешка на шее (если в доме есть близкие люди, то лучше эту процедуру проделать с их помощью). Температура внутри мешка быстро поднимется до уровня 80—90°С, прогреваться дольше 10—15 минут не следует. Такую парную можно устраивать каждый день. После процедуры нужно окатить себя холодной водой, а затем вымыться с мылом и мочалкой.
Предупреждение! Устанавливать в мешок обогреватель только с закрытыми спиралями и следить за тем, чтобы стенки обогревателя не соприкасались со стенками мешка.

Последний раз редактировалось Хорошая жена; 09.12.2009 в 15:54.
Хорошая жена вне форума  
Старый 09.12.2009, 13:11   #5
Хорошая жена
Местный
 
Аватар для Хорошая жена
 
Регистрация: 29.10.2009
Адрес: Cанкт-Петербург/Удомля
Сообщений: 423
Вы сказали Спасибо: 27
Поблагодарили 153 раз(а) в 109 сообщениях
По умолчанию

Ароматерапия - Чем дышим в бане
Добиться хорошего аромата, который поможет расслабиться и улучшить здоровье, — дело непростое, и такое умение на Руси очень ценилось.

Нигде ароматические свойства растений не используются так широко, как в самой дешевой лечебнице всех времен и народов — бане!

Вы наверняка замечали, что запахи шампуня или душистого мыла в бане значительно усиливаются. Это происходит благодаря воздействию горячего пара, поэтому молекулы ароматических веществ, входящих в состав того или иного моющего средства, начинают с увеличенной скоростью распространяться в помещении. Чудесные ароматы плодов, семян и кореньев различных растений с давних времен использовались человеком для лечения болезней, избавления от усталости и снятия нервного перенапряжения. У каждого народа, начиная от всезнающих египтян и заканчивая изобретательными японцами, были свои особые душистые средства, вдыхая которые можно было излечиться от разнообразных недугов.

Наши предки славяне оставили нам большое количество рецептов приготовления лечебных ароматических смесей. С давних пор в нашей стране существовала традиция готовить в бане не только душистый, но и целебный пар. Были известны рецепты приготовления пара, с помощью которого лечили от многих душевных и физических недугов.
Чтобы окунуться в банные ароматы, необходимо три условия.

Обязательным условием в бане является хорошо прогретое помещение. Для начала надо выбрать хорошо просушенные березовые дрова — они не испускают сильного аромата, в результате чего при применении масел ваши запахи не смешаются. От их расположения в печи напрямую зависит скорость сгорания: необходимо, чтобы огонь был ровным и дрова сгорели равномерно, тогда в печи в один момент останутся только жаркие угли, которые и дают основное тепло.

Теперь необходимо сказать о влажности воздуха. Не допускается ни излишне влажный, ни сухой — оба варианта станут причиной дискомфорта и не дадут в нужной степени насладиться банными ароматами.
Последний пункт—вентиляция. Отсутствие свежего воздуха может вызвать головокружения и обмороки, тем более в помещении, где применяются сильные ароматы.

Перед заходом в парную обязательно надо принять горячий душ без мыла (2-3 мин.). Так вы подготовите свой организм к горячему пару и очистите кожу.

Войдя в парилку, нельзя сразу приступать к банным процедурам, сделайте 2-3 захода прогревных. Между ними должны быть промежутки отдыха не меньше 15 мин. В это время допускаются несколько глотков чая или минеральной воды.

Еще одним немаловажным моментом считается умение правильно поддавать воду. Здесь нужны хорошая сноровка и умение расчетливо принимать решения, так как при неправильных действиях вы можете залить каменку, а это опять сырость и тяжелый воздух.

Высокие показатели температурного режима влияют на процессы терморегуляции, которая в свою очередь влияет на все основные функции организма: систему кровообращения, желудочно-кишечный тракт, обменные процессы и др. Ученые доказали, что при правильном проведении процедуры ароматерапии происходит увеличение почти в 2 раза лечебного и профилактического влияния бани.

Человек, находящийся в атмосфере целебного паса проходит своего рода ингаляцию, вдыхая полезные ароматические молекулы эфирных масел. Попадая непосредственно в дыхательные пути, полезные вещества напрямую влияют на слизистые оболочки органов дыхания. В легких эфирные пары всасываются капиллярами и поступают в кровь, а уже оттуда циркулируют по всем органам и сосудам, оказывая воздействие на ткани. В бане этот процесс происходит значительно быстрее, так1 как поры и капилляра расширяются под воздействием тепла. В таких условиях молекулы эфирных масел легко принимаются кожей, а затем попадают в кровь, лимфу, тем самым увеличивая процесс очищения организма усиливая выведение токсинов и шлаков из тканей.

Влияние на слизистой оболочки дыхательной системы уменьшает воспалительный процесс, отеки, увеличивает отхождение мокроты, облегчает откашливание, очищает бронхи. Это важная процедура для всех жителей крупных городов, так как за время постоянного негативного воздействия окружающей среды наши внутренние органы накопили достаточное количество шлаков.

Выбираем веник
Немаловажное значение имеет в бане веник. При разгоне веником воздуха происходят дополнительная вентиляция тела, усиление теплого воздействия. Кроме того, веник служит массажным аппаратом и сам является источником целебных масел.

Самым традиционным вариантом считается веник из березы. Это дерево еще в старые времена помогало нашим предкам. Эфирные масла, входящие в состав березы, очищают воздух, обладают бактерицидным действием. Кроме березы, в качестве основы для веника, используются ветки дуба. Как и в березе, в дубе есть целый ряд ценнейших веществ. Эфирные масла, выделяемые при парении, способствуют снижению давления у гипертоников.
В Сибири в качестве веника используют ветки хвойных растений, в частности пихты. Веник из этого дерева — прекрасный вариант для людей, страдающих болями в суставах.

В степных районах издавна в качестве веников используют полынь. Эфирные масла этого растения благотворно влияют на нервную систему и пищеварительный тракт.

Массаж веником необходимо проводить после третьего прогревочного захода в парную. Повторяются такие заходы 2-3 раза, чередуя с отдыхом и обливанием холодной водой. Человек ложится на живот, а парильщик нагоняет веником на тело теплый воздух. Как только станет заметен пот, слегка начинают постегивать движениями от ног к верхней части спины, затем человек переворачивается на спину, и цикл продолжается, НО, ВНИМАНИЕ, с меньшей силой и не затрагивая область сердца.

Последний раз редактировалось Хорошая жена; 09.12.2009 в 13:20.
Хорошая жена вне форума  
Этот пользователь сказал Спасибо Хорошая жена за это полезное сообщение:
Professor (04.01.2012)
Старый 09.12.2009, 13:12   #6
Хорошая жена
Местный
 
Аватар для Хорошая жена
 
Регистрация: 29.10.2009
Адрес: Cанкт-Петербург/Удомля
Сообщений: 423
Вы сказали Спасибо: 27
Поблагодарили 153 раз(а) в 109 сообщениях
По умолчанию

Веники для русской бани
Традиционно в баню ходят с березовым веником. Этот веник незаменим для тех, кто страдает ревматизмом. Он гибок, прочен, удобен, обладает неповторимым запахом. Березовый веник прекрасно очищает
кожу, полезен при гнойничковой сыпи. Выделяемые березовыми ветками эфирные вещества способствуют отхождению мокроты и улучшению дыхания. Заготавливать лечебный березовый веник лучше всего в 12-й лунный день, отрезая ветки у берез, стоящих около воды. Березовый веник можно использовать для двух походов в парную.
Целебное действие экстрактов из березовых листьев нужно полностью использовать. Поэтому очень хорошо сохранить до конца пребывания в бане настой березовых листьев. Перед началом паренья в бане веник, будь он сухим или свежим, опускают в кипяток, и 10-15 минут он остается там для распаривания. Когда веник вынимают, в тазу остается душистый зеленый настой листьев. Именно им при окончании пребывания в бане хорошо облить тело и потом больше уже не ополаскиваться водой. Активные вещества березы, содержащиеся в настое, всасываются в кожу и продолжают в течение нескольких дней после бани оказывать стимулирующее действие.
Липовый веник помогает быстро снять головную боль, вызывает обильное потоотделение, способствует заживлению ран, избавляет от простуд. Пары липового воздуха вызывают усиленное отделение мокроты и снижают температуру тела. Кроме того, аромат липы благотворно влияет на почки и легкие. Заготавливать липовый веник лучше всего при убывающей луне.
Дубовый веник незаменим при кожных заболеваниях. Кожа после него становится упругой, исчезает жирный блеск, так как дубовый веник выбивает сальные пробки. Дубильные вещества, содержащиеся в коре дубовых веток, губительны для болезнетворных микроорганизмов. Заготавливать дубовые веники надо в августе—сентябре или в 14-й лунный день.
Веник из крапивы — прекрасное средство от радикулита. Перед употреблением его опускают на пять минут в горячую, а затем в холодную воду, после этого можно не бояться его крапивных ожогов. По пояснице надо стегать осторожно. Крапивный веник используют при болезнях почек и суставов. Заготавливают крапивные веники в мае-июне из молодой крапивы, сушат их в тени.
Эвкалиптовый веник — лучшее средство от простудных заболеваний. Разогретый веник надо прикладывать к ступням ног. Разогретый (но не горячий) эвкалиптовый веник можно прижать к лицу, от этого улучшится дыхание. Полезен этот веник и при невралгии. У эвкалипта довольно жесткие листья, поэтому его надо подольше держать в горячей воде, размачивать. Заготавливать его надо в августе.
Тем, кто страдает головными болями, головокружением, у кого часто мерзнут ноги и руки, лучше использовать веник из вяза. Все тело надо простегать вязовым веником, потом взять 4—5 больших горстей листьев вяза, залить их кипятком в тазу или ведре и немного остудить; когда вода станет теплой, опустить в нее руки и ноги (листья убирать не надо).
Кленовый веник обладает ранозаживляющим, антисептическим и противовоспалительным действием. Он хорошо поглощает пот, а вместе с ним и все вредные вещества.
Очень полезен веник из орешника. Его имеет смысл использовать при варикозном расширении вен, трофических язвах, нейродермите, экземах. Заготавливать его надо при растущей луне.
Хвойный веник готовят из сосны, ели, пихты. С помощью такого веника можно быстро нормализовать кровообращение. Тем, кто часто парится с хвойным веником, обеспечено долголетие. В парной хвойный веник надо сначала заварить в крутом кипятке, он должен полежать в воде минут 30, а затем его надо положить на верхнюю полку и обернуть простынкой, пока он не распарится. После этого минут 5 полежать на завернутом венике, а потом провести легкий массаж тела. Похлестывания можно проводить только подготовленным людям с хорошей кожей.
Веник из можжевельника по своим активным действующим веществам близок к березе, но его действие резче.
В некоторых случаях, когда необходимо избавиться сразу от нескольких заболеваний, имеет смысл заготавливать комбинированные веники, смешивая в одном венике ветки, например, березы и дуба или крапивы и эвкалипта. Можно проводить очищение и двумя вениками поочередно: после березового применять дубовый или после крапивного березовый и т. д.
А что делать, если вы оказались в бане без веника? Существует способ парения без веника. Для этого нужно лечь на простыню так, чтобы один ее конец свисал на пол. Напарник должен поднять свободный край простыни и, захватив побольше горячего воздуха, опустить простыню вниз. Горячий воздух будет эффективно обхватывать все тело. Нагнав таким образом горячего пара к лежащему человеку, его начинают растирать через простыню. Такой своеобразный массаж нужно повторить 3—4 раза. Затем лежащий переворачивается с живота на спину, и его начинают растирать со стороны груди. Если нет простыни, подойдет полотенце. Если нет напарника, помогающего делать массаж, можно нагонять пар самому полотенцем, а затем тщательно растереть спину, грудь, ягодицы, бедра, ноги. В каменку подливают чаще всего просто чистую воду, но можно добавить в воду пиво, квас или ароматные травы. Больше всего полезна мята. На Руси издавна мылись в мятных отварах, они прекрасно очищали кожу.
Хороши также для добавления в воду отвары чабреца, душицы, липы, зверобоя. Можно также готовить настои из листьев березы, можжевельника, липы, полыни, шалфея.
Сначала надо плескать на камни просто горячую воду, а потом воду с отваром. Подождать немного и снова забросить просто чистой воды, а следом — с отваром.
Что пить в бане
Душица. В народной медицине эту травку издавна использовали в качестве противопростудного средства. Она обладает отхаркивающим эффектом, так что в сочетании с баней вы легко избавитесь от начинающегося бронхита. Настой из душицы применяют при головной боли, нарушениях месячных и нервных расстройствах. К тому же чай с душицей обладает хорошим потогонным и успокаивающим эффектом.
Земляника. Плоды и листья земляники содержат витамин С, каротин (витамин А), витамины группы В, органические кислоты и микроэлементы. Земляничный чай используют как общеукрепляющий и очищающий напиток.
Шиповник. Плоды шиповника - просто кладезь самых разнообразных витаминов. В них содержатся витамины К, Е и В2, а содержание витаминов С, Р и каротина так велико, что две ягоды шиповника обеспечивают суточную потребность организма. Чтобы приготовить чай из шиповника, берут 15-20 плодов шиповника, заливают 200 г воды, кипятят и оставляют в теплом месте.
Боярышник. Эта маленькая рыженькая ягодка - замечательное средство от сердечных болезней, она обладает успокаивающим эффектом и отодвигает наступление климакса.
Смородина. Применяется как потогонное, общеукрепляющее средство, она выводит из организма соли тяжелых металлов, радиоактивные вещества и снижает уровень холестерина. А чай с добавлением ягод и листьев смородины получается очень вкусным и ароматным.
Мята. Снимает усталость, тонизирует, очищает организм и успокаивает нервы.
Полезные рецепты.
Настой из листьев земляники. листья - 20г,
вода - 400г.
Прокипятить в течение 5 минут и настаивать - 2 часа.
Отвар из липы и малины
липа - 1 часть,
малина - 3 части,
вода - 500г.
Кипятить - 15 минут, перед приёмом процедить.
Чёрный чай можно заваривать в сочетании с мятой, ромашкой, смородиной, эвкалиптом, боярышником и т.п.
Все чаи полезно употреблять с медом. Это хорошо тонизирует, кстати, зеленый чай также эффективен в употреблении.
Но кроме чая и отваров, можно использовать различные виды кваса, но не холодного. Можно употреблять напитки из боярышника с овсом, из брусники, из девясила, из клюквы с яблоками и т.п.

Последний раз редактировалось Хорошая жена; 09.12.2009 в 13:34.
Хорошая жена вне форума  
Этот пользователь сказал Спасибо Хорошая жена за это полезное сообщение:
Professor (04.01.2012)
Старый 09.12.2009, 13:15   #7
Хорошая жена
Местный
 
Аватар для Хорошая жена
 
Регистрация: 29.10.2009
Адрес: Cанкт-Петербург/Удомля
Сообщений: 423
Вы сказали Спасибо: 27
Поблагодарили 153 раз(а) в 109 сообщениях
По умолчанию

Напитки после бани
БАННЫЙ СБОР
Цветы иван-чая, зверобоя, верхушки побегов малины, черной смородины, лист брусники и земляники, плоды шиповника, боярышника, черноплодной рябины. Все в равных частях заварить, процедить — и в термос.
Сбор обладает потогонными, мочегонными лекарственными свойствами, содержит набор витаминов, провитаминов, эфирных масел. Такой сбор хорошо компенсирует необходимые организму вещества при большой потере воды, то есть при сильном потении. Помогает быстро восстановить силы, поможет при простудах.
КЛЮКВЕННЫЙ МОРС
100 г клюквы протереть с 75 г сахара на 1 литр кипятка, настаивать 10-15 минут, процедить — и в термос. Морс утоляет жажду, содержит витамин С, успокаивает жар в теле.
[b]КАЛИНОВЫЙ НАПИТОК[/b
]300 г зимней калины прокалить морозом, растереть со 100 г сахара, залить 1 л кипятка, настоять 20-35 минут, процедить. Напиток имеет специфический запахи вкус, прекрасно утоляет жажду, вводит в организм витамины и благоприятно действует на желудок.
ХЛЕБНЫЙ ДОМАШНИЙ КВАС
300 г бородинского хлеба и 200 г ржаного хлеба нарезать на куски и залить холодной кипяченой водой — 5 л, добавить 300 г сахара, размешать и настаивать 3 дня в тепле. Процедить, отлить 300 г для поддачи на пар. а в остальное добавить 50 г изюма, несколько долек лимона, ложку или две тертого хрена, 200 г сахара — это для питья.
Настаивать 2 два горло банки плотно не закрывать. Процедить, пить охлажденным.
Чаи для бани
Прекрасным потогонным средством является липовый чай. Готовить его надо так: цветы липы заварить крутым кипятком, поставить на огонь и варить 10 минут, после чего процедить и добавить по вкусу мед или сахарный песок.
Утоляет жажду и снабжает организм полезными веществами чай сборный. Для его приготовления надо взять 3 части сушеных зверобоя, перечной мяты, душицы, по 1 части сушеных ягод черной бузины и шиповника. На 50 г сбора надо взять 1 л кипятка.
Дополнительно очищает и витаминизирует организм чай из шиповника и ромашки. Сушеные плоды шиповника надо измельчить и залить горячей водой, прокипятить в течение 5 минут. Сушеные цветки ромашки добавить к шиповнику и настоять смесь под крышкой. Через 10 минут чай процедить и пить с медом или сахаром.
Потогонным свойством обладает и рябиново-малиновый чай. Сушеные ягоды рябины и малины, взятые в равной пропорции, и сушеные листья черной смородины перемешать и заварить в чайнике.
Ароматным и восстанавливающим силы будет чай из душицы, зверобоя и шиповника, выпитый после бани. Травы и ягоды надо измельчить и залить крутым кипятком, дать настояться в течение 10—15 минут.
Прием пара
После первого приема пара с обхлестыванием распаренным веником и потением надо хорошо помыться с мылом и облиться чистой водой: Очень хорошо, если удастся получить сеанс массажа. И уже на чистое тело полезно попариться вторично.
Чтобы получить пар в парилке, на раскаленные (до 600 °С) камни плещут понемногу горячей воды, которая моментально превращается в пар. В это время следует пригнуться, чтобы поток пара не обжег вас. Лить воду нужно на разные участки раскаленных камней, чтобы все они остывали постепенно. Горячую воду, используемую для получения пара; полезно настоять на перечной мяте, квасе, с хреном или ветках можжевельника либо сосны. Это приятно и полезно, так как выделяющиеся вещества помогают пару активировать деятельность легких, выделяющих со слизью и выдыхаемым воздухом большое количество токсических продуктов (а ведь это и есть очищение организма, то есть то, что нам и нужно).
Фактически вдыхание с горячим паром экстрактов лечебных трав в парной это не что иное, как ингаляция — одна из эффективнейших процедур, широко используемых сейчас в лечении различных бронхо-легочных заболеваний. Наверное, большинству наших читателей приходилось устраивать себе ингаляцию на дому.
После парной, как правило, хочется пить, так как организм теряет много жидкости. Самое полезное — выпить стакан кислой брусничной воды, обычно разведенной холодной водой. Она поможет на самом начальном этапе очищения, заставит активно работать почки, печень и кишечник.

Противопоказания.
Парная категорически противопоказана беременным женщинам, людям с больным сердцем и недавно перенесшим инсульт, тем, у кого малокровие, были травмы головного мозга, больным эпилепсией, болезнью Боткина, астмой, онкологическим больным.
Если у вас на коже есть расширенные сосуды, то баня вам противопоказана. Эти сосуды утратили способность сужаться, поэтому, чтобы они не расширились еще больше, нужно избегать всего того, что может активизировать кровоснабжение кожи.
У того, кто парится в парной, усиливаются все обменные процессы (по данным литературы, более чем на 40 %), активизируется функция печени и, соответственно, ускоряется нейтрализация в ней токсических веществ. Из различных депо органов и тканей в общий кровоток выбрасываются резервы крови, а с ними и отложившиеся там токсические продукты, которые затем поступают с кровотоком в печень с последующим выбросом из организма.
Для целей активизации очистительных процессов в организме нет ничего эффективней мытья в русской бане с паром и березовым веником.
В парной под воздействием горячего пара и массажа, а хлестание веником — это не что иное, как превосходный массаж, который открывает поры кожи и ее протоки, тут же начинается активное потоотделение с выбросом токсических продуктов. Использование именно веника из березовых веток (а в северных областях России — и из можжевельника) не случайно. В листьях березы содержатся вещества, которые стимулируют биохимические процессы в коже, вызывают активное потоотделение, что, как показали ученые, более чем вдвое усиливает выделение токсинов из кожи, нежели простое пребывание в парной без веника.

Последний раз редактировалось Хорошая жена; 09.12.2009 в 13:34.
Хорошая жена вне форума  
Этот пользователь сказал Спасибо Хорошая жена за это полезное сообщение:
Professor (04.01.2012)
Старый 09.12.2009, 13:16   #8
Хорошая жена
Местный
 
Аватар для Хорошая жена
 
Регистрация: 29.10.2009
Адрес: Cанкт-Петербург/Удомля
Сообщений: 423
Вы сказали Спасибо: 27
Поблагодарили 153 раз(а) в 109 сообщениях
По умолчанию

Советы для женщин
Посещение чисто женской компанией — это совершенно другая атмосфера, другая энергетика, совсем иная аура. Женщины, как и мужчины, идут в парную баню, как в свой клуб. Для них обязательно общение, возможность получить удовольствие и немного омолодиться. В мусульманских странах, как в прошлом, так и сейчас, запрещение женщине посещать хаммам может служить причиной развода.

Помимо общих советов и правил для посещения как русской парной бани, так и финской сауны существуют и специальные:
• Время на отдых между посещениями парной для восстановления температурного режима должно быть более длительным, нежели у мужчин.
• Парение женщин в парной бане отличается еще тем, что вам необходимо больше обращать внимание на самочувствие или настроение. Если вам так не хочется в парилку, лучше не париться, а спокойно полежать в парной.

Банные маски для лица, головы и тела
Перед заходом в парную, русскую или финскую, женщинам рекомендуются следующие составы:
• Очистительная овсяная маска — овсяные хлопья или отруби предварительно замочить, смешать в равных частях со сметаной, нанести на все тело массажными движениями. Прогреться в парной 15-20 минут, смыть теплой водой. Использовать для сухой кожи.
• Очистительно-питательная сметанно-медовая маска — сливки или сметану в равных частях с медом нанести на все тело и лицо. Прогреться в парной 15-20 минут, смыть теплой водой. Для сухой кожи.
• Очистительно-питательная крапивная маска — свежие или сухие листья крапивы обыкновенной жгучей мелко измельчить и
растереть. Добавив воды, довести до кашеобразного состояния. Втереть в кожу и волосы головы, сверху нанести в виде шапки. Укрыть голову полотенцем или косынкой, сверху целлофан и еще один платок. Прогреться в парной 20-25 минут. Ополаскивать только теплой водой. Для любых типов кожи. Улучшит состояние кожи, избавит от перхоти, придаст волосам естественный блеск.
• Маска для кожи головы и волос — 1 желток яйца, 1 ст. ложку пивных дрожжей, 1 ч. ложку оливкового или кукурузного, или подсолнечного масла перемешать. Втирать массажными движениями в кожу головы, обернуть косынкой и целлофаном. Прогреться в парной 15 минут. Смыть теплой водой.
• Весенняя яблочная маска — 1 яблоко, 2 ст. ложки меда. 1 ст. ложку аскорбиновой кислоты, 1 желток яйца, 2 ст. ложки любого растительного масла перемешать. Яблоко натереть с кожурой. Наносить массирующими движениями на кожу головы и на лицо. Прогреть в парной 20-30 минут, смывать теплой водой.
• Питательный крем для волос — 1 желток яйца, 2 ст. ложки касторового масла, 1 ст. ложку яблочного уксуса, 1 ч. ложку глицерина смешать, нанести на волосы, укрыть косынкой, целлофаном, прогревать в парной 20-30 минут. Ополоснуть голову теплой водой. Придает естественный блеск волосам.

После всех парений, купания в холодной воде, отдыха сделайте массаж подруге от головы до подошв ног. Хорошо, если такой массаж сделает представитель противоположного пола, при посещении бани вдвоем, стараясь передать не только физическое, но и эмоциональное воздействие, свое отношение и любовь.

Для женщин старшего возраста во время посещения бани и после парения и бассейна лучше нанести на тело специальный готовый крем с содержанием скрабов. При втирании скраб дополнительно очищает кожу, а крем защищает ее от образования микротрещин.

В летний период можно приготовить травяную ванну. Сорвите дикие полевые травы - пучок, который можно обхватить двумя руками, не более. Придя домой, наполните горячую ванну, и опустите туда ваш букет. Руками разотрите растения и, дождавшись температуры ванны 45-50°С, примите ее. Длительность приема ванны — до остывания воды до 21-24°С, Снимает усталость, уменьшает боль в ногах. Такую же ванну можно сделать и при посещении бани — после всех действии в парной и моечной сделайте растительную ванну и отдохните. Ее можно делать полную или половинную, можно и ножную.

После банных процедур необходимо спокойно отдохнуть до выхода на улицу. Остывая, помните о сквозняках и старайтесь их не допускать

Последний раз редактировалось Хорошая жена; 09.12.2009 в 13:24.
Хорошая жена вне форума  
Старый 09.12.2009, 13:27   #9
Хорошая жена
Местный
 
Аватар для Хорошая жена
 
Регистрация: 29.10.2009
Адрес: Cанкт-Петербург/Удомля
Сообщений: 423
Вы сказали Спасибо: 27
Поблагодарили 153 раз(а) в 109 сообщениях
По умолчанию

Основной закон банных масок – применение их только на чистое, расслабленное тело. Используются маски в перерывах между парными, которые составляют не менее 15–20 минут. Поры открыты и готовы интенсивно впитывать целебные вещества. Разумеется, можно использовать разнообразные крема фабричного производства. Однако отложим их для домашних процедур, а в бане «побалуем» свое тело приготовленными из натуральных продуктов лечебными масками.

Назначение первой маски – глубокое очищение кожи, устранение мертвых кожных клеток. Отличное отшелушивающее средство – кофейная гуща, которая остается в кофейнике или кофеварочной машине. Для мягкости в гущу можно добавить столовую ложку распаренного кипятком геркулеса. Для очищения жирной кожи в любую маску следует добавить соль и соду в равных пропорциях. Для очистки грубых участков тела – подошв, локтей, коленей – смягчите их небольшим количеством лимонного сока и натрите смесью соли и соды.

После отшелушивающих процедур кожа готова для питательных и увлажняющих масок. Отличное решение – геркулесовая маска: геркулес заваривают молоком или водой, добавляют оливковое масло и желток. Молочная маска состоит из смеси творога и сметаны. Очень приятная процедура – увлажнение тела свежим кефиром. Для питательных масок пригодны практически все овощи и фрукты. Хороши маски из огурца, помидора, тыквы, банана, киви. Овощные и фруктовые маски особенно насыщены витаминами. Великолепно смягчает и тонизирует кожу мед, но с ним нужно быть чрезвычайно осторожным тем, у кого близко расположены сосуды. Всем без исключения полезно наносить мед на губы.

Бытует мнение, что маски лучше впитываются в парной. Это в корне неверно. При высокой температуре маски, наоборот, не впитываются! В парной усиливается потоотделение, когда организм отдает лишнюю влагу, а не всасывает ее. С первыми каплями пота маска сойдет, нарушив гармонию парных запахов. Между заходами позволительно повторять наиболее приятные для вашей кожи маски, а можно смело экспериментировать – накладывать разнообразные питательные смеси. Обратите внимание: после всего цикла банных процедур не рекомендуется втирать в тело крем, как мы это делаем ежедневно после душа.

Очень важно правильно подготовить тело к маскам. После парной необходимо облиться холодной водой. Для терморегуляции кожи поток воды должен быть обильным, потому купание в бассейне и обливание из тазика эффективнее душа. Не пересиливайте себя: если вам кажется ужасной даже мысль о ледяном бассейне, ополоснитесь прохладной водой. Затем, промокнув тело полотенцем, не вытираясь насухо, массирующими, мягкими, круговыми движениями нанесите маску и полежите неподвижно, закрыв глаза.

На закрытые веки можно положить компрессы из отвара ромашки, крепкого чая или тертого картофеля. Маски с тела смываются через пять-семь минут, с лица и шеи – через 10–15. Перед парилкой тело растирается насухо, так как влажная кожа конденсирует жаркий пар и помимо неприятных ощущений можно получить ожоги.

Сливочно-медовая маска на тело.
сливки - 250-300г (или сметана);
соль - 250г.
Наносится массажными движениями. Живот растирается по часовой стрелке. Маска наносится на 15 минут, смывается слегка теплой водой.

Овсяная маска на лицо.
мед - 200г
соль - 250г.
Нанести на 15 минут, Смыть водой.

Медово-соляная маска на тело.
С этой маской заходят в парную. 10 минут достаточно, чтобы массажными движениями усилить открытие пор. Соль делает кожу упругой, а мед, сливки - питают её.

Маска из яиц и дрожжей на лицо.
1 желток яйца,
1 ст. ложка пивных дрожжей,
1 ч. ложка подсолнечного масла.
Наносится на 15 минут. Смывать водой или молоком.

Яблочная маска на лицо.
0,5 яблока,
1 ст. ложка мёда,
1 ч. ложка аскорбиновой кислоты,
1 желток,
3 ст. ложки растительного масла.
Нанести на 30 минут. Смыть водой.

Маска для лица из водорослей.
1 ст. ложка сухих водорослей,
1 ст. ложка творога.
Наносить на 15 минут. Отбеливает кожу.

Питательный крем для волос.
3 ст. ложки касторового масла,
1 ч. ложка яблочного уксуса,
1 ч. ложка глицерина,
1/2 ст. ложки репейного масла,
1 ч. ложка шампуня.
Наносит на 30 минут. Восстанавливает блеск.

Маска для быстрого улучшения вида волос.

1 яйцо,
2 ст. ложки касторового масла,
1 ч. ложка яблочного уксуса,
1 ч. ложка глицерина.
Втирать в кожу головы. Делает волосы блестящими.

Медовый крем.
1 яйцо,
1 ч. ложка мёда,
2 ч. ложки оливкового масла.
Наносится. Смывается водой.
Хорошая жена вне форума  
Старый 09.12.2009, 13:54   #10
Хорошая жена
Местный
 
Аватар для Хорошая жена
 
Регистрация: 29.10.2009
Адрес: Cанкт-Петербург/Удомля
Сообщений: 423
Вы сказали Спасибо: 27
Поблагодарили 153 раз(а) в 109 сообщениях
По умолчанию

Маска из спермы...
вот нашла:
Есть замечательный косметический продукт - крем для лица, называется “Спермоцетовый“. Так вот - кожа от него - просто прелесть! А сделан он на основе спермы, правда китовой. Но не вижу разницы, из какой спермы сделать себе крем. Сперма в чистом вде стягивает кожу лица, поэтому лучше ее смешивать с кремом. Кстати, для некоторых: для того, чтобы сделать маску из спермы вовсе не обязательно, чтобы мужчина кончал вам на лицо. И уж темболее не обязательно, чтобы он сам ее вам по лицу размазывал. Прямо страсти по сперме развели. Еще для тех, кто любит молоку в селедке - это тоже сперма.
А эффект от таких масок - действительно фантастический
и еще:
1.Экономия на креме
Знаете ли вы, что в сперме здорового мужчины содержится почти пол процента лимонной кислоты? Между прочим, именно такую концентрацию фруктовых кислот имеют некоторые кремы. Поэтому маска из спермы обладает легким отбеливающим и отшелушивающим действием. А белки, входящие в ее состав, стягивают поры и питают кожу (разумеется, маску из спермы надо использовать вместе, а не вместо других косметических средств). Внимание! Засохшая маска из спермы — зрелище не самое эстетичное. Поэтому не прибегайте к этой косметической процедуре, если у вас под рукой нет теплой воды или хотя бы средства для удаления макияжа.

2. Экономия на пластических операциях
Если у вас слегка обвисли щеки, наметился двойной подбородок и т.п., можно действовать разными путями — сделать хирургическую подтяжку, имплантировать золотые нити, а можно натренировать мышцы. Для этой цели сейчас выпускается даже специальный тренажер «Facial-Flex». Весь фокус в том, что пенилинкция сама по себе — это прекрасная тренировка для мышц лица, подбородка и шеи, причем бесплатная (если, конечно, муж как таковой вам не обходится слишком дорого). Более того, работая каждый день языком, вы так его натренируете, что никто из домашних не будет страдать от вашего храпа (в котором, как известно, повинен западающий язычок).

3. Средство от ангины
Помните, когда-то людям с больным горлом советовали пить сырые яйца. Дело в том, что белковые «полоскания» снимают воспаления. Так вот, если у вас заболело горло, а под рукой нет никаких других средств, кроме вашего единственного и неповторимого, то... Ведь сперма—это тот же белковый концентрат. Только будьте осторожны — не «заглатывайте» пенис слишком глубоко, иначе мужчина рискует, заразившись от вас, заболеть уретритом.

Спермацет

Спермацет (от сперма и греч. ___954;___8134;___964;___959;___962; — кит) — воскоподобное вещество, получаемое при охлаждении жидкого животного жира (спермацетового масла), заключённого в фиброзном мешке в голове кашалота. Прежде спермацет ошибочно принимали за сперму кашалота (отсюда название)
Содержание собственно спермацета в спермацетовом масле колеблется от 8 до 20 %. Его отделяют вымораживанием и фильтрованием или кристаллизацией из растворителей. Спермацет содержится также в сале кашалота; в этом случае сало-сырец вначале вытапливают и из полученного жира охлаждением выделяют спермацет. Кристаллизируется спермацет при 6°C, затем его очищают от жирной фракции отпрессовкой и путем нагревания со щелочью.

Спермацет кристаллизуется в виде блестящих, жирных на ощупь пластинок без вкуса и запаха. Главный компонент спермацета — цетилпальмитат (C15,H31CO2C16H33), сложный эфир цетилового спирта с пальмитиновой кислотой. Кроме того, в спермацете присутствуют свободные спирты — цетиловый, октадециловый и эйкозиловый. Спермацет хорошо растворим в эфире, ацетоне, горячем спирте, но нерастворим в воде. Температура плавления 53—54° С.

В XVIII в. из спермацета изготовляли свечи, позднее его использовали как смазочный материал и основу для приготовления кремов и мазей. Из него также получали цетиловый спирт для производства синтетических детергентов. Сейчас, в связи с прекращением добычи кашалотов, спермацет больше не добывается и не применяется.
Хорошая жена вне форума  
 


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 13:39. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot