Удомельский форум   ◊
www.udomlya.ru | Медиа-Центр | Удомля КТВ | Старый форум

Вернуться   Удомельский форум > Тематические разделы (Read Only) > Спорт > Спорт в Удомле
Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
 
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 27.04.2006, 22:48   #21
skeych
Местный
 
Аватар для skeych
 
Регистрация: 26.04.2006
Адрес: udomlya.home
Сообщений: 242
Вы сказали Спасибо: 33
Поблагодарили 154 раз(а) в 40 сообщениях
Отправить сообщение для skeych с помощью ICQ
По умолчанию

Он позволяет увеличивать силу мышц без увеличения их массы. Станозолол практически не имеет побочных эффектов, но для того, что бы он «работал» необходимы хорошие дозы. У элитных пауэрлифтеров наиболее сильным доверием пользуется таблетированный винстрол производства Испании (ф-ка Замбон). Хотя на рынке есть индийские, тайваньские и европейские аналоги станозолола, именно испанский его вариант вызывает наибольше доверие у «продвинутых» атлетов. Препараты типа английского и голландского стромба, хотя и являются тем же самым станозололом, но для начинающих ввиду своей дороговизны зачастую не подходят, хотя если вы «богатенький Буратино» то стоит прикупить их, если, конечно, сумеете найти настоящие и неподдельные. Недавно в России появился станозолол тайваньского производства, выпускаемый под названием «Станобол» в дозировках 5мг/таб. Он отличается очень низкой ценой по сравнению с европейскими препаратами. Хотелось бы надеяться, что на качество эта цена не повлияла.
С препаратами определились. Точнее, с ними вы определитесь сами. Самый первый курс, при условии, что вы достали Станозолол (винстрол) я бы посоветовал основывать именно на нем. Он не такой тяжелый для печени, как метандростенолон, но необходимый «толчок» в вашей силе он непременно даст. Если же в вашем распоряжении один метан – не беда, можно начинать и с него. Так же можно и комбинировать метан с винстролом – в этом случае, они выступают как хорошие сигернисты (взаимно усиливают действие друг друга). Кстати, от некоторых лифтеров я слышал утверждения, что винстрол без метана заметно усиливает травмоопастность тренировок. Это конечно, спорное утверждение, но прислушаться к нему стоит. В пауэрлифтинге курсы обычно составляются «горкой». Горка, это когда вы начинаете с минимальной дозы, постепенно выходите на пик, и потом плавно снижаетесь к первоначальной дозе. Далее следует отдых с «чисткой» и курс повторяется вновь. Некоторые практикуют постоянное «циклирование», это когда курсы следуют один за другим. Начинающим будет достаточно одного курса непосредственно перед соревнованиями (при условии, что на них не проводится допинг – контроль). Последние дни курса должны приходиться на день соревнований.
__________________
Про админов можно много чего сказать, вот только написать нельзя.
skeych вне форума  
Старый 27.04.2006, 22:49   #22
skeych
Местный
 
Аватар для skeych
 
Регистрация: 26.04.2006
Адрес: udomlya.home
Сообщений: 242
Вы сказали Спасибо: 33
Поблагодарили 154 раз(а) в 40 сообщениях
Отправить сообщение для skeych с помощью ICQ
По умолчанию

Итак, классический пример горки из Винстрола (2мг/таб). Дозировки приведены в таблетках.

1 неделя 2 неделя 3 неделя 4 неделя 5 неделя 6 неделя
Первые три дня по 1 таб/ сут, остальные четыре дня по 2 таб/сут. Первые три дня по 2 таб/сут, остальные четыре по 3 таб/сут. Первые три дня по 3 таб/сут, остальные четыре дня по 4 таб/сут Первые три дня по 4 таб/сут, остальные четыре дня по 3 таб/сут. Первые три дня по 3 таб/сут, остальные четыре дня по 2 таб/сут. Первые три дня по 2 таб/сут, остальные четыре дня по 1 таб сут.




Этот курс рассчитан на атлета весом 80-90кг. В случае меньшего, либо большего собственного веса, дозировки можно менять в меньшую, либо в большую сторону, придерживаясь правила «горки». Если вы «химичите» впервые, то этот курс обязательно должен толкнуть вас в сторону увеличения результата.
Подобный, начальный курс для лифтера с применением метандростенолона может выглядеть таким образом:
1 неделя 2 неделя 3 неделя 4 неделя 5 неделя 6 неделя
Первые три дня по 0.5 таб сут, остальные четыре дня по 1 таб/сут. Первые три дня по 1 таб/сут, остальные четыре по 1,5 таб/сут. Первые три дня по 1,5 таб/сут, остальные четыре дня по 2 таб/сут Первые три дня по 2 таб/сут, остальные четыре дня по1,5таб/сут Первые три дня по 1,5 таб/сут, остальные четыре дня по 1 таб/сут. Первые три дня по 1 таб/сут, остальные четыре дня по0,5 т./сут.



Этот курс, так же довольно ощутимо способен сдвинуть пауэрлифтера с «мертвой точки» в его результатах. Кстати, о способе приема метана. Многие лифтеры предпочитают рассасывать его под языком, хотя по инструкции препарат принимают внутрь, запивая его водой. Винстрол же рассасывать под языком не стоит. Рекомендовать что - либо конкретное я не буду - стоит попробовать оба варианта. Главное, на мой взгляд, принимать препараты (как Винстрол, так и Метан) перед едой.
Ну, и в заключении комбинированный курс метан/винстрол. Его лучше не ставить первым своим курсом, для первого вполне подойдут вышеописанные, эта же схема вполне подойдет для тех атлетов, которые знакомы с фармокологией не первый день. Главное – чтобы Ваш организм не был пересыщен предыдущими высокими дозировками – если вы придерживались примерно таких схем, которые я описал выше, то этот курс будет для вас наиболее оптимальным.
1 неделя 2 неделя 3 неделя 4 неделя 5 неделя 6 неделя
Метан – 1 таб/сут.
Винстрол – 2 таб/сут. Метан – 1.5 таб/сут.
Винстрол – 2 таб/сут. Метан – 2 таб/сут.
Винстрол – 3 таб/сут. Метан- 2.5 таб/сут.
Винстрол – 3 таб/сут. Метан – 2 таб/сут.
Винстрол – 2 таб/сут. Метан –1 таб/сут.
Винстрол – 1 таб/сут.



На этом позволю себе откланяться, и напомнить, что во время применения анаболических препаратов вашему организму будут очень приятны высокие дозировки витаминов и минеральных веществ – не забывайте о них. И помните, что «химия» не будет за вас поднимать штангу, она просто помогает вам восстанавливаться от чудовищных нагрузок. Необходимо «отрабатывать» в спортивном зале каждую таблетку «метана»
Продолжение следует….
__________________
Про админов можно много чего сказать, вот только написать нельзя.
skeych вне форума  
Старый 27.04.2006, 22:53   #23
skeych
Местный
 
Аватар для skeych
 
Регистрация: 26.04.2006
Адрес: udomlya.home
Сообщений: 242
Вы сказали Спасибо: 33
Поблагодарили 154 раз(а) в 40 сообщениях
Отправить сообщение для skeych с помощью ICQ
По умолчанию Фото

Надо быть такими!
__________________
Про админов можно много чего сказать, вот только написать нельзя.
skeych вне форума  
Старый 27.04.2006, 22:53   #24
skeych
Местный
 
Аватар для skeych
 
Регистрация: 26.04.2006
Адрес: udomlya.home
Сообщений: 242
Вы сказали Спасибо: 33
Поблагодарили 154 раз(а) в 40 сообщениях
Отправить сообщение для skeych с помощью ICQ
По умолчанию Фото

]


__________________
Про админов можно много чего сказать, вот только написать нельзя.
skeych вне форума  
Старый 27.04.2006, 22:54   #25
skeych
Местный
 
Аватар для skeych
 
Регистрация: 26.04.2006
Адрес: udomlya.home
Сообщений: 242
Вы сказали Спасибо: 33
Поблагодарили 154 раз(а) в 40 сообщениях
Отправить сообщение для skeych с помощью ICQ
По умолчанию



__________________
Про админов можно много чего сказать, вот только написать нельзя.
skeych вне форума  
Старый 27.04.2006, 22:57   #26
skeych
Местный
 
Аватар для skeych
 
Регистрация: 26.04.2006
Адрес: udomlya.home
Сообщений: 242
Вы сказали Спасибо: 33
Поблагодарили 154 раз(а) в 40 сообщениях
Отправить сообщение для skeych с помощью ICQ
По умолчанию Сайт

http://www.thunder.fatal.ru/

Знамение Молота – деструктивно-агрессивный сайт по бодибилдингу и пауэрлифтингу СНОВА СМЕНИЛ ХОСТИНГ!!! Но поскольку Ты читаешь эти строки - значит Ты попал куда надо и Я – Рефрижератор (создатель сайта, слева Моё фото) Рад приветствовать Тебя здес!!!
На сей раз переезд вызван НЕ кознями злопыхателей, как это было в прошлый раз, а особенностями предыдущего хостинга, который, что, сука, характерно, устанавливал ограничения на доступ из-за рубежа. Я думал что "зарубеж" - это Европпа и Пиндосия, поэтому НЕ особо волновался по этому поводу (правда как оказалось - зря: ведь там тоже Наши люди), но когда Мне начали писать с Украины, что НЕ попасть на сайт... А не пошло бы это ламмерское прибежище - подумал Я и переехал.
Теперь, собссссно, подробнее о разделах сайта:
«Боевой опыт» – основной раздел, содержащий Мои статьи, в которых Я делюсь своим тренировочным опытом, затрагиваю азы физиологии, а повествование веду на простом понятном языке, ибо в Нашем деле без изучения физиологии не обойтись, но не у всех есть время изучать книги написанные очередным И. И. Хуепутало (что, кто это? Это признанный автор, пишущий большинство школьных учебников и пособий для сдачи экзаменов).
«Праведный гнев» – этот раздел так же содержит Мои статьи, но с меньшим количеством методической информации, они имеют более эмоциональный характер, т.е. чистой воды слово____ство.
«Воины» – раздел назван на манер Мановаровских сайтов (см. раздел «Раскаты грома»), где в разделах с таким названием помещаются фото фэнов. В моём случае – это Мои фото и фото присланные Посетителями. Точнее этот раздел теперь называется «Лица Воинов», поскольку планируется создание раздела «Глас Воинов» который будет содержать статьи присланные Посетителями, так что шлите свои статьи, буду рад. НО не присылайте свои тренировочные программы, мол вот моё расписание, так вот я тренируюсь. Почему, читайте в одной из статей.
«Послать молнию» – это, не что иное, как интерактивная страница сайта: мыльница, гостевуха и форум.
«Источник жизни» содержит то, без чего любой сайт загнётся – информацию о последних обновлениях. Я не случайно поставил этот раздел в самый конец меню, ибо если Ты здесь впервые, то лезть в него нужно в самую последнюю очередь, предварительно прочитав весь сайт. Раздел «Хроника» выполняет схожую функцию, но там будут появляться небольшие по объёму обновления (чуть-ли не ежедневно), так сказать «на злобу дня», из которых не получилось слепить более-менее содержательное слово____ство, но оставлять без внимания тоже нельзя.
«Наследие предков» – раздел в котором храняться книги. Большинство из них легко можно найти в Интернете и Я думаю, что Ты уже их читал. Но есть люди которые до сих пор и не слыхивали об этих книгах. Если Ты один из этих людей, то обязательно прочитай эти книги.
ВНИМАНИЕ въебмастерам!!! За использование материалов сайта... да, нет, нет, не пизжю ногами, успокойся уже. За использование материалов этого сайта ваш сайт могут забанить, так что делаете это на свой страх и риск! Что бы этого не произошло, при размещении материалов сайта у себя, лучше сразу «откреститься» от них, написав следующее
«Источник: Знамение Молота (название должно содержать ссылку на сайт) – деструктивно-агрессивный сайт по силовому тренингу». Тогда проблем не возникнет, проверено.
С предложениями сменить цветовую гамму сайта, дескать красное на чёрном трудно читается, идти на [eq, задрали. Меня, например, бесит расцветка большинства сайтов – чёрное на белом, которая в лучшем случае «слепит», а чаще всего накатывает приступ апоплексии как у японских детей при просмотре «Покемонов», так что приходиться читать закрыв один глаз. А потом ведь Я не блокирую кнопку правки (эмблема Ворда на панели инструментов браузера), как это делают многие *******ы, зачем не знаю, так что несколько раз кликнув мышкой Ты можешь установить любой цвет страницы. И вообще, когда начинают слезиться глаза нужно выключать комп и шкандыбать на тренировку, дочитаешь потом, так что и Тебе будет ____ато и Мне.
__________________
Про админов можно много чего сказать, вот только написать нельзя.
skeych вне форума  
Старый 27.04.2006, 22:58   #27
skeych
Местный
 
Аватар для skeych
 
Регистрация: 26.04.2006
Адрес: udomlya.home
Сообщений: 242
Вы сказали Спасибо: 33
Поблагодарили 154 раз(а) в 40 сообщениях
Отправить сообщение для skeych с помощью ICQ
По умолчанию

Идти на [eq тем, кто расценивает Мой сайт, как простую «развлекалочку». Я не зря назвал «Боевой опыт» основным разделом, ибо Я сделал сайт как дань уважения прекрасному спорту, который круто и в лучшую сторону изменил Мою жизнь. А по сему Меня бесит огромное количество предрассудков и ереси, окутывающих силовые виды спорта. Задача сайта – развеивать эти предрассудки, делясь своим опытом и всячески пропагандировать силовой спорт. Задача номер два – повыёбываться. Так что тем кто не видит истинного назначения сайта идти на [eq. А то, видите ли, заходят и первым рылом выискивают две картинки с крупномасштабным изображением писды (которые, кстати, помещены не просто так а для дела, так что это НЕ СЧИТАЕТСЯ порнографией), дрочат, а потом, чувствуя вину, считают своим долгом выразить недовольство Моим сайтом. Не туда надо было читать!!! Хочется спросить, зачем вообще сюда шли, если НА ПЕРВОЙ же странице стоит предупреждение, а для попавших сюда с поисковика сделана ссылка «Пиздовать на главную», которая предварительно загружает ту же страницу с предупреждением. Если ты видишь мат самоцелью этого сайта, то у тебя проблемы – ты скудоумный человек и место тебе на М Т V.ру
Так что если Ты действительно Мой Брат по Металлу, то понимаешь что на сайте та же атмосфера, что царит в раздевалках качалок, где «все свои» и нет нужды выпендриваться, и можно называть вещи своими именами: ____ец – ____ецом, а не «экстремальной ситуацией»; [eq – *******м, а не другими нелепыми словами и терминами, коими называют данный орган, нелепее только слово «киска», употребляемое по отношению к девичьим прелестям великовозрастными инфантилами, которые насмотрелись импортной порнухи.
И ещё, Брат, у Меня к Тебе убедительная просьба – не задавать Мне ни каких вопросов относительно тренинга, ПОКА НЕ ПРОЧИТАЕШЬ ВЕСЬ САЙТ. Я стараюсь отвечать на все сообщения, приходящие Мне по почте, старожилы сайта не дадут соврать, но не редко приходиться отвечать подобным образом: «пожалуйста, читай внимательнее» и давать сЦылку на одну из Моих статей, указывая место, где Я уже говорил о том о чём Он спрашивает. Поверь, общение с Посетителями доставляет Мне истинное удовольствие и сильно мотивирует Мои тренировки, но пересказ уже написанного – утомляет. К тому же это отвлекает Меня от работы по обновлению сайта.
Так что если всё вышеизложенное Тебя не отпугивает, то Я несказанно рад, что именно Ты, зашёл сюда. Да при(е)будет с Тобой СИЛА!!!
Пы.Сы. Если этот сайт «ляжет» прошу искать Меня на одном из этих адресов:
http://typhoon.meoko.com/
http://www.sohammer.narod.ru/
http://www.thunder.fatal.ru/
Либо зайти на форум и там спросить.
У Меня к Тебе убедительная просьба – если Тебе нравиться Мой сайт, то ОБЯЗАТЕЛЬНО запиши эти адреса, потому что Мой сайт хоть и НЕ нарушает условий пользовательского соглашения и законов, но у него куча злопыхателей. Помни, Брат, записывая эти адреса Ты заставляешь этих злопыхателей «сосать»!!!
__________________
Про админов можно много чего сказать, вот только написать нельзя.
skeych вне форума  
Старый 27.04.2006, 22:59   #28
skeych
Местный
 
Аватар для skeych
 
Регистрация: 26.04.2006
Адрес: udomlya.home
Сообщений: 242
Вы сказали Спасибо: 33
Поблагодарили 154 раз(а) в 40 сообщениях
Отправить сообщение для skeych с помощью ICQ
По умолчанию пауэрлифтинг

Общие правила пауэрлифтинга
Примечание: в тексте правил слова “участник”, “спортсмен”,
“атлет”, “он”, “его” и т.п. относятся к лицам обоих полов.



1. (a) Международная федерация пауэрлифтинга (ИПФ) признает следующие упражнения, которые должны выполняться в одинаковой последовательности на всех соревнованиях, проводимых по правилам ИПФ:

А – Приседание; Б – Жим лежа на скамье; В – Тяга; Г – Сумма.

(б) Соревнования между атлетами проводятся по категориям исходя из их пола, веса тела и возраста. К участию в мужских и женских открытых чемпионатах допускаются спортсмены, достигшие 14 лет.

(в) Правила распространяются на соревнования всех рангов: мировые, региональные, международные, национальные, зональные, локальные или иные, если заявлено, что они проводятся по правилам ИПФ. Мировые, континентальные и иные рекорды не могут быть засчитаны, если не были соблюдены названные выше условия.

(г) Каждому участнику предоставляется по три попытки в каждом упражнении. Исключения объясняются в соответствующих разделах настоящих правил. Наибольший поднятый вес в каждом из упражнений, за исключением четвертого подхода с целью установления рекорда, засчитывается в сумму. Атлеты, не набравшие общую сумму, выбывают из соревнований. Если два или более атлетов набирают одинаковую сумму, то более легкий атлет классифицируется выше, чем более тяжелый.

(д) Если два атлета были зарегистрированы на взвешивании с одинаковым собственным весом и набрали одинаковую сумму по окончании соревнований, то они должны пройти повторное взвешивание и более легкий атлет будет первенствовать над более тяжелым. Если же и после перевзвешивания они будут иметь одинаковый собственный вес, то они должны разделить одно место, и каждый должен получить соответствующую награду. В таком случае оба атлета займут, например, первое место, а следующий за ними атлет займет третье место и т.д.

При награждении за лучший результат в приседании, жиме лежа на скамье и тяге должна применяться та же процедура.

2. ИПФ посредством своих членов – национальных федераций – проводит и санкционирует следующие чемпионаты мира:

Открытый чемпионат мира среди мужчин.

Открытый чемпионат мира среди женщин.

Объединенный чемпионат мира среди юношей (юношей и девушек).

Объединенный чемпионат мира среди юниоров (мужчин и женщин).

Объединенный чемпионат мира среди ветеранов (мужчин и женщин).

Чемпионат мира по жиму лежа на скамье.
__________________
Про админов можно много чего сказать, вот только написать нельзя.
skeych вне форума  
Старый 27.04.2006, 22:59   #29
skeych
Местный
 
Аватар для skeych
 
Регистрация: 26.04.2006
Адрес: udomlya.home
Сообщений: 242
Вы сказали Спасибо: 33
Поблагодарили 154 раз(а) в 40 сообщениях
Отправить сообщение для skeych с помощью ICQ
По умолчанию

3. ИПФ также признает и регистрирует мировые рекорды для категорий атлетов, указанных ниже.



Возрастные категории

Мужчины
Взрослые: с 14 лет (по дате рождения) и старше (без ограничений в весовых категориях).
Юноши: с 14 лет (по дате рождения) до 18 лет, включая весь календарный год, в котором достигнут предельный возраст.
Юниоры: с 1 января календарного года, в котором исполняется 19 лет до 23 лет, включая весь календарный год, в котором достигнут предельный возраст.
Ветераны 1-я гр.: с 40 лет (по дате рождения) до 49 лет включительно,
2-я гр.: с 50 лет (по дате рождения) до 59 лет включительно,
3-я гр.: с 60 лет (по дате рождения) и старше.
Женщины
Взрослые: с 14 лет (по дате рождения) и старше (без ограничений в весовых категориях).
Юноши (девушки): с 14 лет (по дате рождения) до 18 лет, включая весь календарный год, в котором достигнут предельный возраст.
Юниоры: с 1 января календарного года, в котором исполняется 19 лет до 23 лет, включая весь календарный год, в котором достигнут предельный возраст.
Ветераны 1-я гр.: с 40 лет (по дате рождения) до 49 лет включительно,
2-я гр.: с 50 лет (по дате рождения) до 59 лет включительно.

Участие в соревнованиях разрешается с 14 лет.

4. Занятые атлетами места во всех возрастных группах должны определяться набранными ими суммами в соответствии с действующими правилами соревнований.

Возрастные категории и их деления могут меняться по усмотрению национальной федерации в рамках этой федерации.
__________________
Про админов можно много чего сказать, вот только написать нельзя.
skeych вне форума  
Старый 27.04.2006, 22:59   #30
skeych
Местный
 
Аватар для skeych
 
Регистрация: 26.04.2006
Адрес: udomlya.home
Сообщений: 242
Вы сказали Спасибо: 33
Поблагодарили 154 раз(а) в 40 сообщениях
Отправить сообщение для skeych с помощью ICQ
По умолчанию

Весовые категории (категории собственного веса)

Мужчины:

категория
вес

52.00 кг до 52.00 кг
56.00 кг от 52.01 до 56.00 кг
60.00 кг от 56.01 до 60.00 кг
67.50 кг от 60.01 до 67.50 кг
75.00 кг от 67.51 до 75.00 кг
82.50кг от 75.01 до 82.50 кг
90.00кг от 82.51 до 90.00 кг
100.00 кг от 90.01 до 100.00 кг
110.00 кг от 100.01 до 110.0 кг
125.0 кг от 110.01 до 125.00 кг
+125.0 кг от 125.01 и выше без ограничения

Женщины:

категория
вес

44.00 кг до 44.00 кг
48.00 кг от 44.01 до 48.00 кг
52.00 кг от 48.01 до 52.00 кг
56.00 кг от 52.01 до 56.00 кг
60.00 кг от 56.01 до 60.00 кг
67.50 кг от 60.01 до 67.50 кг
75.00 кг от 67.51 до 75.00 кг
82.50кг от 75.01 до 82.50 кг
90.00кг от 82.51 до 90.00 кг
+90.00 кг от 90.01 и выше без ограничения
__________________
Про админов можно много чего сказать, вот только написать нельзя.
skeych вне форума  
 


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
какой фильм вы посмотрели последним? Dr_Bactory Культпросвет 1978 03.01.2017 13:02


Текущее время: 11:54. Часовой пояс GMT +3.


Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot