РЕЦЕПТЫ

[оля]

нам сейчас 1 годик и наше меню такое:
завтрак- каша (в основном манная) с протертыми фруктами и сл маслом
обед -крупяной супчик (кладу в кастрюлю мясо (курица, говядина, рыба), варю минут 15, зарем добавляю овощи - картофель, морковь, лук, кабачок, капуста и пр, и немного прмытой крупы (гречка, пшено, рис или "паутинку", все это варится еще минут 15, немного солю, добавляю р масло, зелень, чесночек, если варю суп с рыбой, разбиваю яйцо и быстро перемешиваю вилкой. затем мельчу вилкой, раньше- блендером. и кушаем!
полдник - тот же супчик
ужин- творожек с печеньем и фруктами - наше любимое блюдо! (творог растереть с небольшим количеством сахара, добавить протертый фрукт (яблоко, груша, редко-банан) или размятые ягоды (клубника, смородина, черника и пр), растолченую печеньку и сметану. все перемешать.
между основными приемами пищи за день съедаем баночку фруктового пюре -125 мл и 2-3 небольших кусочка яблока.