Цитата:
Сообщение от a-sha
Давайте поговорим о питании молодой мамочки. Просто для меня это сейчас очень актуально. Моей дочке всего 2 недели. Я боюсь что либо не то скушать.
|
На самом деле правила питания очень простые. Есть списки продуктов, которые могут вызвать аллергию у ребенка. Это почти все красные продукты, киви, шоколад...
Есть продукты, которые могут вызвать вздутие живота у ребенка через мамино молоко. С ними тоже нужно быть осторожными.
Я начинала с жесткой диеты, куриные бульоны легкие, несладкое печенье, нежирное молоко (до 2,5%), стакан кефира в день. Потом вводила по одному новому продукту и смотрела день-два на реакцию малыша. Если все нормально, то можно еще добавлять один продукт новый. А лучше всего вести дневник питания...тогда если вдруг у ребенка на что то проявится реакция - Вы сможете легко восстановить возможную причину.
Все дети и мамы индивидуальны. Нет единой диеты для всех...кто то хорошо переносит один продукт, а кто то его совсем не переносит.
Я, например, не могла пить до 5 месяцев сок яблочный - у ребенка было вздутие живота, передавалось через молоко. А педиатры практически всем советуют с 3 месяцев давать сок ребенку в прикорме
Одно правило которое я усвоила - что бы побольше кормить грудью и что бы не пропало молоко - нужно пить много жидкости, не меньше 2 литров в день.