Это не дайвинг, а снорклинг
болтание у самой поверхности воды. Нырять можно, насколько хватит дыхалки, воду из трубки потом приходится выплевывать, аки кит. Это уже называется фридайвинг. Ласты - зависит от задач, если надо далеко плыть или глубоко нырять, то лучше с ластами.
Вот роскошный пример фридайвинга:
Видео, конечно, постановочное (монтаж из ~80 дублей), но ооочень красивое...