Да, простая и неплохая. Только я бы тебе посоветовал приседы со штангой включить и тягу становую. Поверь, сам не узнаешь что произошло, и как преобразишься. Да и тело будет развито пропорционально. Когда торс большой массивный а ноги худенькие смотриться оч некрасиво.
__________________
Не рой другому яму,чтобы он не использовал её как окоп
|