Цитата:
Сообщение от Ozzy
Подсчитай, сколько килокалорий ты ешь за сутки. Если меньше 3500, то ты нашёл основную причину медленного роста веса! Кроме того питание должно проходить каждые три-четыре часа. Купи себе протеин-порошок - это не химия, а концентрированный белок из натуральных продуктов. Да и сон должен быть нормальным: не меньше 8 часов. В ФОСКе есть все необходимые тренажёры, чтобы достичь титула мистера Вселенная!  Успехов! |
спасибо
в ФОСК я уже 4 месяца хожу, результат достаточно не плохой, я думаю
сон у меня в среднем 7-8 часов
а подскажи пожалуйста где в Удомле можно купить протеин - порошок и сколько он стоит?