Пара советов для начинающих:
1) Как накачать "крылья"(самые широкие мышцы спины) в домашних условиях? Качаются подтягиваниями широким хватом или гирей( гирю необходимо поднимать одной рукой в положение над головой, и так несколько раз, постоянно увеличивая кол-во подходов или нагрузку.
2) Как накачать пресс? Пресс качается элементарно, для этого нужно часто ходить на турник, он качается автоматически при выполнении различных упражнений на брусьях и турнике, качается ОЧЕНЬ БЫСТРО.

Вызывает наижесточайшие сомнения такой совет...

я тому живое доказательство.

Где в Удомле можно купить гантели по 20кг или блины к ним?

В Руси посмотри на 2 этаже был спортивный магазин.

Спортпит можно где купить в Удомле? Конкретно интересует протеин (желательно optimum nutrition).
Или может в Волочке есть где?
Не охото в Тверь ехать за ним :(

Какой женщине не нравятся накаченные крепкие попки? :)

Посоветуйте какой-нибудь интернет магазин спортивного питания:)

блюв ;d


Кстати скоро тренажерный зал закроют на ремонт. Это радует, т.к. помещение давно пора ремонтировать. Трещины на стенах жуткие. Надеюсь с вентиляцией что то придумают. Тренажеры временно перенесут в другое помещение.

интересно когда можно будет продолжать заниматься...