Городской форум Удомли - Печатать страницу

Городской форум Удомли
http://second.udomlya.ru/forum/YaBB.pl
Тематические разделы >> Спорт >> Методы тренировок в футболе
http://second.udomlya.ru/forum/YaBB.pl?num=1114033410

Сообщение написано kill 21.04.05 :: 01:43:30

Заголовок: Методы тренировок в футболе
Создано kill 21.04.05 :: 01:43:30

В данной теме будут периодически выкладываться методы тренировок, советы различных тренеров, различные исследования. Обсуждения и вопросы приветствуются.
Периодичность обновления информации зависит от поступления этой информации мне на E-mail

С уважением Кирилл.

Заголовок: Re: Методы тренировок в футболе
Создано kill 21.04.05 :: 01:44:35

ТРЕНИРОВКА СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ФУТБОЛИСТОВ

Российская государственная академия физической культуры, Москва

Спортивная подготовка футболистов требует регулярного контроля за состоянием основных систем организма, планирования и коррекции тренировочных нагрузок. В футболе, как и в других игровых видах спорта, первостепенное внимание следует уделять мышечному аппарату, сердцу и эндокринной системе.

Целью выполненной нами работы было теоретическое и практическое обоснование основных методических подходов, средств и методов тренировки скоростной выносливости в футболе, а также критериев для ее определения и оценки.

Задачи исследования:

1. Проанализировать теоретические аспекты проблемы развития выносливости.

2. Исследовать анаэробные возможности футболистов.

3. Дать физиологическую характеристику игр и тренировочных упражнений в футболе.

4. Апробировать средства, методы совершенствования и критерии оценки скоростной выносливости, определить динамику ее уровня на подготовительном этапе тренировки футболистов 16-18 лет.

Исследованием доказано, что построение учебно-тренировочного процесса с учетом особенностей адаптационных перестроек в мышечном аппарате спортсменов позволяет существенно повысить скоростную выносливость, без развития переутомления.

ОЦЕНКА И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ПОМЕХОУСТОЙЧИВОСТИ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ

Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры, Москва

Построена программа повышения устойчивости технико-тактических действий (ТТД) 15-16-летних футболистов СДЮШОР к сбивающим факторам игры, таким, как скорость передвижения, противоборство соперника и др.

Разработана классификация координационной сложности (КС) выполнения ТТД: 1) на месте или при невысокой скорости бега; 2) при высокой скорости бега; 3) в условиях противоборств.

В педагогическом эксперименте, продолжавшемся в течение девяти месяцев, при сохранении традиционного объема специальной подготовки по программе СДЮШОР осуществлялось поэтапное увеличение доли нагрузок повышенной КС (с 26 до 52%).

Реализация данной программы способствовала существенному повышению помехоустойчивости выполнения технических приемов и уровня физической подготовленности, что положительно сказалось на эффективности и игровой активности футболистов экспериментальной группы по сравнению с контрольной.